Press francés – Aumenta los músculos de tus brazos (triceps)
El press francés es una de las rutinas más habituales que suelen incluirse a la hora de trabajar los músculos
Mancuernas
Los ejercicios para brazos con mancuernas son una excelente manera de ejercitar los músculos de nuestros brazos, realizando una buenas rutinas semanales podemos ejercitar de una manera sencilla nuestros trices y bíceps.
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Curl de bíceps con mancuernas
Si estas buscando desarrollar masa muscular en tus bíceps, el curl de bíceps con mancuerna puede ser uno de tus