Press francés – Increíble ejercicio para Triceps
El press francés es uno de los ejercicios más habituales que suelen incluirse a la hora de trabajar los músculos del brazo, especialmente se usa para ejercitar los triceps. A...
Curl de bíceps con mancuernas
Si estas buscando desarrollar masa muscular en tus bíceps, el curl de bíceps con mancuerna puede ser uno de tus aliados más poderosos. Es uno de esos ejercicios que debes...