Extensiones de apoyo con mancuernas para brazos

Ejercicios para brazos con mancuernas, vamos a ver las extensiones de apoyo con mancuernas para brazos, un ejercicio muy bueno para trabajar la porción larga del triceps.

Este ejercicio se enmarca una rutina para brazos cuyo objetivo es aumentar su volumen, y se puede realizar de diferentes maneras.

Extensiones de apoyo con mancuernas para brazos

Extensiones con apoyo mancuernas brazos

Como podemos observar en la fotografía superior es un ejercicio que se puede realizar tumbado en un banco, pero también sentado como podemos ver en el proximo video.

Cómo hacer las extensiones de apoyo con mancuernas para brazos

Este es una rutina que también se puede hacer en casa, uno de esos ejercicios para biceps y triceps que son fácilmente realizables en casa con una silla y unas mancuernas, pero lo importante es hacerlos bien tal como nos lo muestran en el video.

Un vistado: Tonificar y aumentar volumen en los brazos

Ejercicios para tríceps:

No dudes en incluir este ejercicio en tu rutina para biceps y triceps para obtener los mejores resultados.

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