La natación como forma de fortalecer tus brazos

El deporte es una parte fundamental para fortalecer tus brazos, no sólo debemos centrarnos en estas articulaciones si no en tener una rutina de ejercicio para tonificar todo nuestro cuerpo, una de las practicas mas habituales para lograr nuestro objetivo fortalecer tus brazos es la natación, una práctica que nos

Jalones de polea para Tríceps

El tríceps es uno de los músculos más poderosos del brazo, este se ubica en la región posterior del mismo y posee la función de extender el brazo. En ocasiones puede llegar a ser un musculo difícil de trabajar debido a que los ejercicios convencionales para ejercitar

Patadas traseras para Triceps

No existe nada mejor ejercicio para definir tríceps (parte trasera del brazo) que la patada con mancuerna, considerado el ejercicio ideal para trabajar eficazmente aumentando la masa del musculo haciéndolo mucho más voluminoso y estéticamente más atractivo, es el ejercicio por excelencia escogido por los físicos culturistas

Crossface para triceps

Un buen ejercicio con mancuernas para brazos, Crossface para triceps, una manera rápida y sencilla para fortalecer tus músculos del brazo. Crossface para triceps La mejor manera de aprender a hacer este movimiento es viéndolo en vídeo, para aprender a hacer este movimiento que te ayudara a dar