Rutina para aumentar la masa muscular de los brazos

El objetivo de aumentar masa muscular los brazos es bastante habitual entre los recién llegados al GYM, por ello hemos creado esta rutina, donde hablaremos de diversos movimientos para aumentar la musculatura en los brazos en general, y en los tríceps y bíceps en particular, una rutina completa para

La natación como forma de fortalecer tus brazos

El deporte es una parte fundamental para fortalecer tus brazos, no sólo debemos centrarnos en estas articulaciones si no en tener una rutina de ejercicio para tonificar todo nuestro cuerpo, una de las practicas mas habituales para lograr nuestro objetivo fortalecer tus brazos es la natación, una práctica que nos

Jalones de polea para Tríceps

El tríceps es uno de los músculos más poderosos del brazo, este se ubica en la región posterior del mismo y posee la función de extender el brazo. En ocasiones puede llegar a ser un musculo difícil de trabajar debido a que los ejercicios convencionales para ejercitar

Patadas traseras para Triceps

No existe nada mejor ejercicio para definir tríceps (parte trasera del brazo) que la patada con mancuerna, considerado el ejercicio ideal para trabajar eficazmente aumentando la masa del musculo haciéndolo mucho más voluminoso y estéticamente más atractivo, es el ejercicio por excelencia escogido por los físicos culturistas

Crossface para triceps

Un buen ejercicio con mancuernas para brazos, Crossface para triceps, una manera rápida y sencilla para fortalecer tus músculos del brazo. Crossface para triceps La mejor manera de aprender a hacer este movimiento es viéndolo en video. Cómo hacer Crossface para tripces Ejercicios para tríceps: Press de

Predicador con Mancuerna para bíceps

Un buen ejercicio para bíceps, predicador con Mancuerna, vamos hablar de uno de los mejores ejercicios para ganar fuerza y masa muscular en nuestros brazos. Este ejercicio es muy bueno para ganar masa muscular ya que se focaliza nuestro esfuerzo principalmente en el bíceps permitiéndonos ganar fuerza en poco

Extensiones de apoyo con mancuernas para brazos

Ejercicios para brazos con mancuernas, vamos a ver las extensiones de apoyo con mancuernas para brazos, un ejercicio muy bueno para trabajar la porción larga del triceps. Este ejercicio se enmarca una rutina para brazos cuyo objetivo es aumentar su volumen, y se puede realizar de diferentes

Press de banca para Tríceps

Ejercicio para brazo con pesas, el press de banca con agarre cerrado para tríceps. Press de banca con agarre cerrado para Ttríceps Cómo hacer Press de banca con agarre cerrado para Ttríceps Ejercicios para tríceps: Extensiones con apoyo Crossface Patadas traseras Jalones en Polea Press francés